Мюсли

Стоит ли начинать день с мюслей? Я посмотрела на свои КБЖУ: 450/7,5/62/15
в них много углеводов. Не разожгут ли они аппетит?

Евгения 15.04.2017 10:19

смотря какие. Есть мюсли обжаренные в меду,есть просто овсянка с добавками,шоколадные,с орехамии так далее
Мюсли можно сухими есть,можно с молоком,с йогуртом. Откуда мы узнаем как вы это делть будете? Ну и плюс ко всему индивидуально все.

ирина владимировна 15.04.2017 11:49

А почему в них столько жиров ? К углеводному завтраку ,хорошо добавлять белок ,тогда и сытость надолго
http://health-diet.ru/article/pitanie/kakoy_zavtrak_nuzhen_khudeyushchim_/

A. Catlover 15.04.2017 12:02

они обычно разгоняют аппетит, а калорийность у них зашкаливает ого-го. потому тут надо аккуратно, очень легко переесть.

Joy Toy 15.04.2017 12:17

Да ну нафиг....
100 гр 450 ккал? :o
Реально это не даст сытости.
У меня в день тренировки завтрак на 570 ккал >>, так там почти 800 гр вкусняшек.
Кило еды! А тут 100 гр корма для хомячков...

Юля Сулейма 15.04.2017 12:49

мюсли я ем на перекус, заливаю 50г мюсли йогуртом простым (редко кефиром) и оставляю на 30 мин. Получается средняя чашка сладкой каши с орехами. Дает сытость на 2,5-3 часа.

Юля Сулейма 15.04.2017 12:50

Юля Сулейма 15.04.2017 12:52

Юля Сулейма, сместился влево верхняя строка. Ккал 309, белки 6,2, жиры 9,6, углеводы 48,6