Алика
14.04.2017 17:31
Аэробика
Как вы для себя решаете какая аэробика интенсивная а какая легкая?
Вот например попрыгала 40 мин под ютуб и как это записывать?
2
1
Олеся Старожил МЗР
14.04.2017 19:59
Если вы начинающий "спортсмен", то вряд ли можете тренироваться в
том темпе, что считается интенсивной аэробикой. В любом случае,
лучше недосчитать калории на нагрузку, чем их переоценить.
Интересные блоги
23-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Лучшие рационы
