Всем, привет. Веду дневник уже 14 дней, но кг стоят на месте. Читаю истории успеха, очень много люде...

Всем, привет. Веду дневник уже 14 дней, но кг стоят на месте.
Читаю истории успеха, очень много людей теряют вес прям в первую неделю. И еще, воды не могу пить, 2,8 л, стараюсь изо всех сил, но максимум 2л.
Организм не требует, приходится заставлять себя пить.

Иннулик 26.04.2017 13:44

Опубликуйте дневник питания, опытные МЗР-цы подскажут что не так.

Мы белые и пушистые 26.04.2017 13:56

или продукты не взвешиваете или неправильно что-то записываете или с настройками ошиблись. Публикуйте дневник

Ольга 26.04.2017 13:56

вы записывате все, что едите? Еду взвешиваете? Не переоцениваете ли свою физическую активность?

Радужная 26.04.2017 14:13

Дневник в студию,скрытая соль есть в продуктах,вода задерживается. С улыбкой

Натали 26.04.2017 14:17

Дневник не могу опубликовать, только с полной версии. Нужно покупать?

Алексей 26.04.2017 14:32

Натали Архипова, Так прикрепите скриншот к записи, а мы уж разберемся С улыбкой

Ксения Л 26.04.2017 15:17

Натали Архипова, ну вообще то в социальной он тоже публикуется.

Яна 26.04.2017 15:27

Так радуйтесь что уже 2 литра выпиваете, остальное тоже доберёте со временем. Зачем насильно в себя впихивать?

Мы белые и пушистые 26.04.2017 15:40

Натали Архипова написал:
Нужно покупать?

не нужно, пообщайтесь в ленте, будет вам полная версия или социальная. Потом будете публиковать дневник и да продлиться вам социалка С улыбкой

татьяна ЛИРИСТАКИ 26.04.2017 22:39

Я выпиваю по 1 стакану (300мл) перед каждым приемом пищи,что равно1800мл и в отчетах у меня всегда перебор воды.В продуктах питания,фруктах,овощах и т.д. тоже имеется вода. Вы посмотрите в своих дневниках отчеты о КБЖУ,там должна быть и вода.

Натуся Натуся 26.04.2017 23:00

Странно((Такого,не может быть!Значит,где-то ошибка,в расчетах,в массе продуктов или в ведении дневника.

Наталья 26.04.2017 23:20

Крепилась! У меня вес стоял три месяца!

Воронье Гнездо 28.04.2017 17:24

Натали Архипова написал:
воды не могу пить, 2,8 л, стараюсь изо всех сил, но максимум 2л.

а воду из продуктов Вы учитываете? в обычном дневном рационе воды литра полтора. остальное желательно допить. а если не лезет, то и не надо, нормы усредненные.