Всем любителям вредостей рекомендую прочитать книгу 

Соль, сахар и жир: Как пищевые гиганты посадили нас на иглу

Прочитав начинаешь больше понимать почему некоторые продукты так притягательны.
А еще из упрямста отказываешь от зефирки/конфетки, только потому что не хочешь быть одним из тех кем манипулируют.

Начинаю вести дневник питания и тренировок. Цель: подтянуть все свисающие части

Надеюсь не заброшу все это через неделю другую.