18.09.2018 15:06

Дневник питания за 18.09.2018

Давно не ела мороженного и сегодня у меня такой нетрадиционный день.Но когда вбиваешь калории жаба душит...:кулак:зачем ела его:oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая	136	134.2	4.9	3	23.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	4	26.4	0	2.9	0.1
Итого	340	164	5	5	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая	133	131.3	4.8	2.9	22.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	342	162	4	2	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хычин с картофелем и сыром	250	452.5	16.3	15.3	63.1
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	400	487	19	15	67

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, пломбир	120	278.4	4.4	18	24.5
Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем [Милка]	16	89.3	0.9	5.4	8.8
Итого	136	367	5	23	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем [Милка]	16	89.3	0.9	5.4	8.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	18	59	0.1	0	14.5
Итого	284	150	1	5	24
Итого за день	1502	1333	35	53	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валерия 18.09.2018 15:25

я тоже сегодня от 2 блинчика отказалась. А так хотелось так хотелось..... Плачу

ТАТЬЯНА Стельмахова 19.09.2018 07:19

Валерия, я совсем их перестала печь! так обожаю блинчики С улыбкой

Ольга63 19.09.2018 07:30

ТАТЬЯНА Стельмахова, а я пеку, но ест муж, дети и внуки, а я ни-ни, если в меню нет. И как-то спокойно к этому отношусь, даже самой нравится. И мороженое в холодильнике лежит, муж наверное специально купил,чтобы подразнить, но я туда даже не заглядываю и не хочется. знаю ведь сколько там углеводов)).

Валерия 19.09.2018 08:51

Ольга63,

Наталья 19.09.2018 09:29

я тоже не пеку уже
а вчера хлеб сделала с льном и отрубями

ТАТЬЯНА Стельмахова 19.09.2018 10:31

я своих стараюсь тоже на более полезную пищу направить,но конечно им готовлю и котлетки и мяско-а вот себе ограничено.
Мороженное я не ем ,но иногда делаю себе праздники Хихикаю

,очень редко.Уже как то само по себе только чего то захотел а в голове циферки калорий скачут Заскучала

ТАТЬЯНА Стельмахова 19.09.2018 10:33

но вот что интересно-раньше я к сладкому была равнодушна,практически совсем,а теперь стало хотеться например конфеты,шоколада...раньше таких желаний не было.я никогда не ела кучу конфет или шоколадок...а теперь хочется Надо подумать

Валерия 19.09.2018 10:48

ТАТЬЯНА Стельмахова, Я вообще не ела сладкое, а вчера мне так захотелось вкусную конфету, но дома их просто нет. Помог изюм , 5 штук и все прошло

Sela 19.09.2018 13:21

это вы сорвались или душу отвели С улыбкой

ТАТЬЯНА Стельмахова 19.09.2018 16:37

скорее душу отвела. Смущаюсь

а теперь и не хочется Заскучала

ТАТЬЯНА Стельмахова 19.09.2018 16:38

Валерия, я тоже так спасаюсь -изюм,курага,чернослив.

Алена Тра 19.09.2018 20:19

ТАТЬЯНА Стельмахова, с чем Вас и поздравляю! Организм наш мстительный товарищ - доберет свое обязательно, так что в особо строгом теле его держать не стоит. Мороженка - так мороженка! Я лично по скумбрии х/к не воздержана крайне и периодически с удовольствием отвожу душу. Так что приятного Вам аппетита и не корите себя - все к лучшему и нервы крепче