Дневник питания и тренировок за 03.04.2014

пережор)) ну вино, конечно, картинку поменяло))) как всегда я, пьяничка))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежей капусты с морковью и маслом	120	51	2	2	5.9
Салат из моркови с сыром и сметаной	120	113	5.3	6.8	7.1
Печень свиная (Тушение)	130	133.9	23.7	4.4	6.1
Лук репчатый (Пассерование)	5	2	0.1	0	0.4
Соус белый основной	10	13.3	1.2	0.7	0.5
Сок томатный	250	45	2.5	0.3	7.3
Итого	635	358.2	34.8	14.3	27.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Perfectil® Original	1	0	0	0	0
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Мармелад желейный	16	52	1	0	12.4
Жевательная резинка Eclipse	2	3	0	0	1.2
Итого	429	106.7	1.4	0.4	24.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с грибами	120	158.5	9.7	9.4	9.5
Помидор (томат)	60	11.9	0.4	0.1	2.5
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Айсберг (салат кочанный)	30	4.2	0.3	0	0.5
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	20	3.2	0.3	0	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Базилик, сушеный	2	4.7	0.5	0.1	0.2
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Индейка, грудка с кожей, запечённая	80	151.2	23	5.9	0
Соус белый основной	15	20	1.8	1.1	0.7
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	400	256	0.8	0	1.2
Бублики простые	30	82.8	2.7	0.3	17.1
Итого	770	712.9	39.7	19.1	32.4