Наталья
22.05.2013 15:54
Рецепт Котлеты куриные с грибами
Калорийность - 135.4 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) | 500 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Шампиньоны | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 135.4 кКал | 8.04% | |
| Белки | 20.5 г | 26.97% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
10.1%
b-car
0.3%
В1
6.4%
B2
12.5%
Холин
18.8%
B5
25.9%
B6
21.1%
B9
3.5%
B12
18%
C
2.7%
D
3.1%
E
8.6%
H
21%
вит.К
1.3%
PP
50.8%
Калий
14.9%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
17.3%
Na
30%
P
17.2%
Cl
23.8%
Fe
9.3%
I
7.7%
Co
142%
Mn
3.1%
Cu
8.1%
Mo
3.4%
Se
8.7%
F
2.8%
Cr
21%
Zn
15.3%
1
