Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

16.05.2013 10:16

Рецепт Салат с печенью, огурцами и сыром

Калорийность - 159.8 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень куриная (Варка)	300 г
Огурец маринованный	150 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Сыр костромской	150 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	159.8 кКал	9.49%
	Белки	17.7 г	23.29%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	82 г	3.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

25

A

735%

b-car

8.9%

В1

7.9%

B2

44.2%

Холин

21.1%

B5

0.2%

B6

26.3%

B9

34.7%

B12

311%

C

14%

D

2.3%

E

1.7%

H

0.1%

вит.К

40.7%

PP

46.2%

Калий

6.1%

Ca

27.3%

Si

~

Mg

6.9%

Na

18.3%

P

33.5%

Cl

0.1%

Fe

41.2%

I

0.5%

Co

83%

Mn

12%

Cu

23.8%

Mo

45.6%

Se

53.7%

F

~

Cr

9.9%

Zn

39.3%

8

Наталья 16.05.2013 10:17

попробовала новый сала с печенкой. вкусно и быстро. полезно еще, конечно же

Александр 16.05.2013 12:37

Наверное должно быть неплохо, но не логичнее использовать свежий огурец?

Наталья 16.05.2013 15:04

попробуйте, я такой рецепт нашла...думаю, свежий тоже ничего!

Наталья 16.05.2013 15:58

сметанка нежирная или майонез

Наталия Белая 16.05.2013 23:24

А где же сыр?

Наталья 17.05.2013 10:43

и правда))) забыла.. исправила)) спс, что заметили)

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Гороховый суп пюре

Автор Наталья