Наталья
19.12.2012 13:41
Рецепт Мясной рулет с омлетом
Калорийность - 323 кКал; белки - 27 г; жиры - 23 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фарш мясной с яйцом | 120 г |
| Омлет натуральный | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 323 кКал | 19.18% | |
| Белки | 27 г | 35.53% | |
| Жиры | 23 г | 41.07% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 124 г | 5.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
11.6%
b-car
~
В1
5.6%
B2
16.7%
Холин
27.4%
B5
18%
B6
21%
B9
2.9%
B12
94%
C
0.6%
D
5.8%
E
16.5%
H
17.1%
вит.К
~
PP
38.2%
Калий
18.2%
Ca
4.4%
Si
0.1%
Mg
7.9%
Na
9.7%
P
38.4%
Cl
37.1%
Fe
22.1%
I
10%
Co
118%
Mn
3.9%
Cu
25.8%
Mo
25.4%
Se
0.4%
F
2.4%
Cr
23%
Zn
36.6%
Gyl.
08.01.2013 11:54
приготовлю!!!!
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
