Наталья
14.02.2013 09:23
вот семки купила, полезно типа... теперь жиры вылезли....и кремний
ваще 0.... крупы есть надо... Прикреплен дневник питания
Наталья
12.02.2013 21:52
днем вообще не хотелось есть, поэтому вечером впихивала хоть
что-то, оказалось немало))) Прикреплен дневник питания
Наталья
12.02.2013 14:23
Калорийность - 135.6 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 500 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 40 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 600 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 135.6 кКал | 8.05% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 10.6 г | 18.93% | |
| Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.2%
b-car
0.5%
В1
4.3%
B2
12.8%
Холин
2.1%
B5
19.8%
B6
4.5%
B9
4%
B12
1.7%
C
4.9%
D
0.7%
E
10.7%
H
2.3%
вит.К
1.2%
PP
17.4%
Калий
11.7%
Ca
2.4%
Si
0.6%
Mg
3.6%
Na
27.2%
P
11.4%
Cl
23.6%
Fe
4.9%
I
6%
Co
84.4%
Mn
5.2%
Cu
3.4%
Mo
4.2%
Se
0.5%
F
0.6%
Cr
13.7%
Zn
3.8%
Наталья
11.02.2013 10:10
Наталья
10.02.2013 21:16
Наталья
07.02.2013 10:13
Наталья
06.02.2013 09:17
Наталья
04.02.2013 22:56
Наталья
04.02.2013 10:45
Наталья
02.02.2013 21:09
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
Сырники с зеленью
248.2
8
16.4
15.8
4
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
