ПСИЛЛИУМ или ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ КЛЕТЧАТКА.

ПСИЛЛИУМ или ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ КЛЕТЧАТКА.
Шелуха семян растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный). Родина - Южная и Западная Азия. Богатый источник клетчатки. Одна столовая ложка псиллиума - это 4 грамма растворимой клетчатки, что является пребиотиком, способствующим питанию полезных бактерий в кишечнике. 
.
Полезные качества псиллиума :
- нормализует пищеварение, помогая и при запорах/диарее;
- понижает уровень холестерина;
- нормализует уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом;
- полезен при заболеваниях ЖКТ (СРК, язвенный колит);
- помогает снизить  артериальное давление.
Конечно, псиллиум – не лекарство, сам по себе он не вылечит сахарный диабет или гипертонию, но в комплексе - очень поможет.
.
Нельзя использовать псиллиум :
- с кишечной непроходимостью;
- при трудностях глотания;
- сужении пищевода;
- стенозе отделов ЖКТ;
- беременным.
.
Вместо псиллиума можно также использовать льняное семя, глюкоманнан или инулин.
.
ПРИМЕНЕНИЕ:
Размешать 1 чайную ложку в стакане с жидкостью и, НЕ ДОЖИДАЯСЬ разбухания, выпить. По желанию, запить еще водой.
.
Добавляют в выпечку, что делает её воздушной.
Идеален при кето-диете и низкоуглеводной т.к. содержание углеводов минимальное (2% на 100г)
.
Будьте здоровы и прекрасны не только снаружи, но и изнутри!