Если есть ЦЕЛЬ - будет и результат, который полностью зависит только от вас!

Иногда просматриваю дневники питания других, читаю их комментарии и сожаления по поводу сложности сбросить вес. Возможно, мои рассуждения покажутся фантастическими, но вес сбросить очень легко, если подойти к этому вопросу со всей ответственностью, полностью мотивированным, с мыслью: что вот как было раньше - продолжаться больше не может. И далее, последует тяжелая, а порой и изнурительная работа над собой. Да, так обычно и бывает, когда мы хотим "добыть" нечто ценное: утраченное здоровье, увядшую молодость и прочие достижения. Легко не бывает. Это нужно принять как факт и перестать себя жалеть, и дурачить, перестать давать себе поблажки в виде любимых плюшек. 
Каждый раз, когда вы будете слабы, чтобы устроить себе "СРЫВ", постарайтесь успокоиться, подышите и спросите себя: "ЗАЧЕМ? Чтобы вернуться к тому от чего я бегу"? Это не мудро.
Порой сложно найти в себе силы не сорваться, но в такие моменты, вы должны концентрироваться не на том, как вам плохо в данный момент, а на том, к чему вы стремитесь и что это досягаемо и результат зависит только от вас! Вы сами себе помощник / наставник / мотиватор / друг. Любите себя! Будьте к себе добры. Сорваться и откатиться назад - это не та доброта, это слабость, которую вы поощряете, а как гласит мудрость: кого кормишь - тот и обретает силу. Кормите свои цели, свою уверенность в себе и своих силах, но не свои слабости!
Я, так же как и многие "борюсь со своими "демонами" и знаю, о чем говорю, мне так же бывает сложно, порой очень сложно, но я знаю ЧЕГО ХОЧУ, ЧТО НУЖНО МНЕ и иду к этому, преодолевая свои слабости, свои зависимости, становясь каждый раз, чуточку сильнее и здоровее!
Могу сказать, что порой, требуются титанические усилия, но каждый раз, преодолевая слабости и желание сорваться, следующие такие "наплывы" ослабевают!!! Я это знаю, я проверила это на себе, как и всё, о чем говорю.
Я верю в себя и я верю в каждого из вас, в вашу внутреннюю Силу. Ставьте цели и достигайте их, примите тот факт как данность, что легко не будет. И идите СВОИМ Путём, стараясь падать как можно реже, стараясь не падать вовсе. Наблюдайте свои состояния, делайте выводы и культивируйте свою силу, свою выносливость. Результат зависит только от вас!