Igor kbn
16.05.2017 13:25
Дневник питания и тренировок за 16.05.2017
Добавил пару упражнений в тренировку на пресс и
предплечья,понятно,что мелкие мышцы пока рано тренировать,но
организм требует "добавки"
)))
)))
1
4
Joy Toy
16.05.2017 18:32
Предплечья участвуют практически во всех тягах, и жимах. Отдельно
тратить время и силы - это уже "следующий уровень". Заинтриговали.
Алексей
16.05.2017 18:40
У меня одного дневник не отображается?
Олько
16.05.2017 18:55
Алексей
Соколов, нет, не только у вас. В этом-то и интрига!
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
