Дневник питания и тренировок за 08.05.2014

хороший день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свино-грибо-гречка 25.04	250	405	14.5	20	41.5
Крылышки в микроволновке 05.03	65	127.2	19	5.6	0.2
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Матнакаш	30	80.8	2.5	1	15.5
Редис	63	12.6	0.8	0.1	2.1
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare	1	0	0	0	0
Кефир 1% обогащенный кальцием БиоБаланс	40	14.3	1.2	0.4	1.5
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Итого	784	681.7	40	28.4	66.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	16	85.3	1.1	4.9	9.1
Итого	16	85.3	1.1	4.9	9.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ Зеленый 06.05	400	112.4	8.4	3.2	12
Яйцо куриное вареное вкрутую	28	44.4	3.6	3.3	0.2
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Печень трески. Консервы	9	55.2	0.4	5.9	0.1
Хлеб ржаной из обойной муки	12	20.9	0.8	0.1	4
Треска атлантическая, сушеная и соленая	3	8.7	1.9	0.1	0
Итого	462	253.5	15.3	13.6	16.7