Marina A

19.10.2017 18:51

Давайте поговорим о вечернем питании, ужин и перекус, что готовите, что можете себе разрешить съесть...

Давайте поговорим о вечернем питании, ужин и перекус, что готовите, что можете себе разрешить съесть если в "коридор" входите. В какое время?

Kristina 19.10.2017 18:55

Ой, много всего. В основном по принципу "белок с овощами" - мясо красное или белое, или рыба, или сегодня вот, допустим, морепродукты. Полтарелки белок, полтарелки овощи из того, чего есть в холодильнике. Если в коридор лезет, еще кефиром заполирую.
Ем 3-4 часа до сна. Потом перекусов уже не делаю, ну разве что чаи травяные гоняю, без ничего.

Marina A 19.10.2017 19:04

Kristina, всякие каши, картофель ни-ни ? или бывает?

Лёлька 19.10.2017 19:06

К вечеру я всегда сытая, потому что на полдник у меня творог 5% с кефиром. Ужин лёгкий, обычно 150-200 ккал, белок + овощи. Сегодня это были кабачки тушеные с куриным филе + ложка сметаны. Ужинаю в 7 вечера, за 3 часа до сна) Классический жаворонок, ложусь рано, просыпаюсь рано) Вечером пью только чистую воду.

Kristina 19.10.2017 19:06

Marina A, не, каши в основном на завтрак идут, если не лент варить. Гречка там, овсянка, прикупила вот на пробу рисовые хлопья. Картофель редко очень, когда уже никакого другого выбора нет. Опасаюсь я его крахмалистости.

Marina A 19.10.2017 19:08

Весна Цветущая, как бы мне на такое количество калорий ужинать)) прихожу домой и ем что есть, суп или каши еще с хлебом(( по калориям еще могу есть, прохожу, но сама понимаю, что тяжелый ужин у меня

Marina A 19.10.2017 19:09

Kristina, да, я тоже как то от картофеля отказалась, только в супе если... но каши на воде ем часто на ужин

Kristina 19.10.2017 19:11

Marina A, так дело хозяйское С улыбкой

Я-то где-то вычитала, что работникам умственного труда полезно на завтрак каши, потому что медленные гулеводы. Ну и вот, зацепилось С улыбкой

Лёлька 19.10.2017 19:13

Marina A, я обычно хочу сильно есть после хорошей тренировки или когда по воле обстоятельств приходится пропускать запланированный приём пищи)

Елена Никитина 19.10.2017 19:16

Весна Цветущая написал:
я обычно хочу сильно есть после хорошей тренировки

а я после хорошей тренировки хочу только ОДНО- вползти в кровать и СПАТЬ))) ни есть, ни пить ничего не хочется..

Лёлька 19.10.2017 19:23

Елена Никитина, кровать однозначно, но сначала поесть) а пить тоже не хочу, за тренировку 1,5 л воды обычно выпиваю. У нас в фитнесс клубе шикарная финская сауна прямо в раздевалке, после треньки всегда там греюсь, как котька на батарее),частично помогает усталость снять.

Вечная диетчица 19.10.2017 19:26

Елена Никитина, ты с ума сошла штоли, зачем так убиваться-то? Я на тренировках ни разу даже не вспотела - и то мне тут все у виска покрутили, что инструктор у меня нерадивый - переутомляет меня и изнашивает мою ЦНС.

Лёлька 19.10.2017 19:33

Тамара Леонова, всё смотрела на корень сельдерея, куда б его можно приспособить), очень уж у него аромат нравится) теперь тоже в супик попробую. А примерно какое количество кладёте?

Елена Никитина 19.10.2017 19:41

Весна Цветущая написал:
У нас в фитнесс клубе шикарная финская сауна прямо в раздевалке, после треньки всегда там греюсь, как котька на батарее),частично помогает усталость снять.

у меня ко всему вот этому еще и бассейн прилагается..и хамам на выбор между финской..

Елена Никитина 19.10.2017 19:44

Лето еще вернется, Лёль, я не скажу что я прям убиваюсь..только есть не хочу по вечерам, от слова совсем..Ваще к еде аппатия наступила. Плачу

Поела -хорошо, не поела- ну и хрен с ней, с едой..завтра поем)) Осень так действует наверное..жду вот пройдет наверное скоро..

Вечная диетчица 19.10.2017 19:47

Елена Никитина, везет, а я всё время есть хочу))

Наталья 19.10.2017 19:49

Я тоже обычно на ужин белок с овощами. Каши, картохи ни-ни. Перекус овощи, кефир, йогурт обезжиренный. Если очень сильно хочется наесться на ночь, выпиваю стакан кефира и быстренько ложусь спать)

Елена Никитина 19.10.2017 19:52

Лето еще вернется написал:
везет, а я всё время есть хочу)

и ты туда же.. блин.. прям преследует меня эта фраза в последнее время "Везет тебе" Подмигиваю

)

Вечная диетчица 19.10.2017 19:53

Елена Никитина, прасти! Не знала!)))))

Елена Никитина 19.10.2017 19:55

Лето еще вернется, может ЭТО знак какой?? Может и правда "ПРУХА"?? А я не замечаю со своим самокопанием?? Надо подумать

Ладно хоть вам здеся МОСК не выношу Хихикаю

без мну заебышей шизоидов хватает :ты

Татьяна дочь Павла 19.10.2017 20:00

Тамара Леонова, А еще в суп вместо картошки кладут пастернак.Особенно для бетей полезно.

19.10.2017 20:12

Тамара Леонова, сельдерей в суп - это находка! Спасибо за идею!

19.10.2017 20:40

Я очень долго отучала себя от перекоса калорий в сторону ужина, пока не стала нормально кушать на работе, теперь, как правило, ужинаю не более 300 ккал, тушеные овощи, тофу или омлет. Надо просто не оставлять калории на ужин, тогда и аппетита особого вечером не наблюдается. А по времени - могу и за час до сна поесть, если поздно пришла.

Вечная диетчица 19.10.2017 20:52

Елена Никитина, пруху надо держать за хвост

Вечная диетчица 19.10.2017 20:57

У меня всегда овощное рагу с птицей или мясом, ломтик хлеба и немного меда с урбечем к чаю, всё. и вчера, и сегодня, и завтра, и ныне и присел и во веки веков.

Татьяна_Я 19.10.2017 22:31

У меня что вечер, что утро, не верю в специальные продукты для утра и вечера, что есть, то и ем, но у меня правда вся еда здоровая, поэтому от перемены мест слагаемых сумма калорий и БЖУ не меняется Подмигиваю

Людмила 19.10.2017 22:36

Очень вкусная картинка! Столько за раз не съесть!

Вечная диетчица 19.10.2017 22:37

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, можно подумать, тут у кого-то есть нездоровая.

Татьяна_Я 19.10.2017 22:42

Лето еще вернется, почти у всех, тут некоторые доказывают, что и макдональдс здоровое питание Не-а

Вечная диетчица 19.10.2017 22:43

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи! написал:
почти у всех

я офигеваю от вашей мании величия Лопну от смеха!

Елена 19.10.2017 22:44

Людмила Озерова, так там приборов минимум на 8 человек)))

Татьяна_Я 19.10.2017 23:06

Лето еще вернется, ни дня без хамства ваш девиз?

Вечная диетчица 19.10.2017 23:24

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, хорошенькое дельце! Вы тут выгуливаетесь в белом пульте, а я даже не смей хихикнуть. Ой, фсё.

Татьяна_Я 19.10.2017 23:29

Лето еще вернется, вы второй раз оскорбили собеседника без всякого повода, что это как не врожденное хамство?

Вечная диетчица 19.10.2017 23:40

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, да покажите пальцем - где конкретно я вас оскорбила? Вы написали, что "почти у всех" (это я вас цитирую) юзеров нездоровое питание, в отличие от вас. Синдром белого пальто детектед, что не могло не вызвать у меня смех. Мне уже и посмеяться что ли нельзя?

Татьяна_Я 19.10.2017 23:49

Лето еще вернется, Передергивать и откровенно перевирать чужие слова, чтобы выставить собеседника в глупом свете и есть хамство. Про пальто в том же духе. Смеяться и обливать незнакомого челвека грязью не одно и тоже.

Вечная диетчица 19.10.2017 23:58

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, бездоказательно (это я про хамство). Пишу с телефона, лень вставать, чтобы с компа привести вам ваши же слова. Могу только пересказать своими словами: вы пишете, что питаетесь только здоровой пищей, я в ответ пишу, что как будто все остальные - нездоровой, вы пишете в ответ, что таки да - "почти все", типа "мало нас истинных свидетелей ЗОЖа", после чего меня разобрал ржач, уж извините)))

AmyFarrahFowler 20.10.2017 00:59

Это конечно неправильно, наверно, но я лопаю все подряд. Могу и макаронов с сыром навернуть, если в коридор укладываюсь, и сделать это после 8 вечера.

Ясновидящая 20.10.2017 01:00

AmyFarrahFowler, а вам спать не мешает макароны на ночь?

Вечная диетчица 20.10.2017 01:11

AmyFarrahFowler, а что неправильного в макаронах с сыром? Чудесное белков-углеводное блюдо, ЗОЖное причем.

Ясновидящая 20.10.2017 01:12

Лето еще вернется, на ночь??)))) вы шутите???

Вечная диетчица 20.10.2017 01:14

Нина Борисова, вообще-то топик про ужин. Между ужином и "на ночь" у всех бывает телек или интернет, проверка уроков, выгул кота, глажка блузки и секс. Полюбасику часа два-три пройдет.

Ясновидящая 20.10.2017 01:23

Лето еще вернется, макароны с сыром очень долго перевариваюся

Ясновидящая 20.10.2017 01:31

на ночь лучше кефир и спать , вот и все питание

Stas 20.10.2017 02:41

Ем в любое время , но за 2 часа до сна как минимум С улыбкой

.
ужин обычно включает в себя
или творог 5% + не сладкий йогурт + виноград
или омлет + зернистый творог 5% + овощи

анастасия мельник 20.10.2017 03:34

Относительно ужина и вечернего перекуса, да и всего питания в целом - стараюсь есть сытно, понемногу. Если укладываюсь в коридор калорийности, позволяю себе вечером пару-тройку конфет Птичье молоко, шоколадную глазурь убираю (не люблю) и ем со спокойной душой))

Юлия 20.10.2017 04:06

всё, всегда и везде

Ashtray heart 20.10.2017 20:23

В последнее время вечером кушаю творог с курагой С улыбкой

Joy Toy 20.10.2017 20:27

На картинке - шикарный такой "перекус".
Дайте два! Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 20.10.2017 20:48

Joy Toy, такого можно и два, при ближайшем рассмотрении на столе гора мяса, фруктово=овощная нарезка, тазик брокколи, тазик зелёного салата и миска картофельного пюре (хотя, это может быть цветная капуста, пастернак или корень сельдерея))))), весь остальной антураж занят пустыми тарелками с салфетками, плюс оливки, белое сухое и лимоны , кажется, на заднем плане. Отличный стол, я согласная)))), а для компании, да по поводу вообще безупречно Хорошо