для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное скручивание и подьем ног лежа на па...

для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное скручивание и подьем ног лежа на палу

Сёма Киланов 22.04.2017 05:24

ну вобщем да но мне больши прес нужен не для кросаты а для силы

Сёма Киланов 22.04.2017 05:26

помагите мне статус поднять

Елена Gabidullina 22.04.2017 06:16

Да, а чего меня тренер по полтора часа гоняет тогда!

Братчанка 22.04.2017 06:55

Если во время занятий держать прес в напряжении, то он автоматом будет подтягиваться!

Алла 22.04.2017 07:41

Сёма Киланов, статус поднимайте сами-не засоряйте ленту!Пишите адекватные комментарии другим людям и будет вам статус.

Сёма Киланов 23.04.2017 10:05

логично если у тя деньги тока есть

По имени Света 24.04.2017 02:26

это самое лучше и не только для пресса, конечно только в вашем случае