Сёма Киланов
22.04.2017 05:19
для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное
скручивание и подьем ног лежа на палу
Сёма Киланов
19.04.2017 20:20
начинаю свои тренировки к лету пасоветуйти чтонибуть для раскачки
верха
2
10
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
