Нина

24.04.2017 10:32

Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями. Сегодня ровно месяц моего нахождения на М...

Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями.

Сегодня ровно месяц моего нахождения на МЗР. Зарегистрировалась я с весом 93,3 кг.

Сегодня вес 89,2 кг, так что за один месяц "- 4,1 " кг.

Спасибо МЗР и всем кто работает над собой с МЗР!

Я очень рада!

людмила ш 24.04.2017 16:18

Лариса П 24.04.2017 16:26

Отличный результат!Желаю удачи!

Екатерина У 24.04.2017 17:10

Так держать!

Елена 24.04.2017 17:23

Присоединяюсь к поздравлениям!

Алла 24.04.2017 17:24

Удачи вам и в дальнейшем!

Наталья Данина 24.04.2017 17:49

Хороший результат! Поздравляю! Вперед к своей цели! Успеха!

Наталия Коломиец 24.04.2017 17:52

Молодец.Поздравляю)))

Наталья 25.04.2017 04:39

Добрый день. Поздравляю Вас! Успехов в дальнейшем. Скажите, пожалуйста, а при уменьшении веса вы изменяли калорийность рациона, рекомендованного для похудения? После потери скольки кг это рекомендуется делать, что то не могу этой инфы отыскать? Я сбросила 6 кг, уменьшала рацион 2 раза, а теперь вес пока стоит на месте. Но меньше нижнего предела не ем. Может кто-нибудь посоветует? Спасибо и еще раз мои поздравления.

Nadin 25.04.2017 05:23

Молодец! Хороший результат! Хорошо

Viktor 25.04.2017 06:27

ПТашка 25.04.2017 06:34

Молодечик

Ольга 25.04.2017 06:49

Елена Gabidullina 25.04.2017 06:55

Умница!

Елена Ленус 25.04.2017 08:23

Хороший результат! С улыбкой

Людмила Оптимистка 25.04.2017 08:31

успехов вам в дальнейшем!!! не останавливайтесь.

Татьяна дочь Павла 25.04.2017 08:37

И мы за вас рады! дальнейших успехов! Хорошо

Ирина 25.04.2017 10:48

Поздравляю с хорошим результатом!

Ирина #199 25.04.2017 10:58

О молодец! Это хорошая воля должна быть, у меня то и дело случаются зажоры! (((

Натуся Натуся 25.04.2017 11:30

Отлично!Терпения и успехов!

Нина 25.04.2017 11:56

людмила ш, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 11:57

Лариса П, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:00

Ирина Фурман, Спасибо большое! Я даже не думала, что мои результаты найдут такой отклик у всех!

Нина 25.04.2017 12:12

Екатерина У, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:13

Елена Дубина, Спасибо большое!

Наталья 25.04.2017 12:13

Поздравляю! Хорошо

Нина 25.04.2017 12:14

Алла, Спасибо большое! Удача не помешает!

Нина 25.04.2017 12:16

Наталья Данина, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:16

Наталия Коломиец, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:26

Натальч Федотова, Спасибо большое!

Я ничего не меняла.

Думаю что и не надо ничего менять до тех пор пока не достигнем конечного результата.

Ведь мы все указали какого веса хотим достигнуть. У меня 76 кг.

И нам калории на каждый день были рассчитаны для достижения именно указанного веса. А пока результат не достигнут, ничего менять не надо!

Думаю, что Вам надо вернуться на свой прежний "каллораж"!

Нина 25.04.2017 12:27

Настенька, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:29

Nadin, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:29

Виктория, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:30

ПТашка, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:31

Ольга Ра, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:31

Елена Gabidullina, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:32

Елена Ленус, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:33

Людмила Оптимистка, Спасибо большое! Постараюсь не останавливаться!

Нина 25.04.2017 12:34

Татьяна дочь Павла, Спасибо большое!

Нина 25.04.2017 12:35

Ирина Рекс, Спасибо большое!

Галина Kis 25.04.2017 12:37

Поздравляю! Успехов Вам! С улыбкой

Нина 25.04.2017 12:42

Ирина Быкова, Спасибо большое! С волей тоже бывают проблемы.
Тоже бывает что - нибудь лишнее съем.
Но потом корректирую оставшийся рацион, бывает убираю какое - нибудь "блюдо"!

Мне здесь нравится то, что можно есть всё, только следить за весом и калориями съеденного! Конечно сначала проследить, потом съесть!

Нина 25.04.2017 12:43

Натуся Натуся, Спасибо большое!

Ирина Маркушина 25.04.2017 12:55

Хороший результат! Браво!

Худыш 25.04.2017 14:08

Нормальный темп для начала , я вот че в районе 80 , уже 3-ю неделю завис.

Наталья 25.04.2017 16:27

Хорошие результаты у вас! желаю и дальше идти не останавливаясь на этом пути!

Lulu S 25.04.2017 18:30

Молодец! Поздравляю!

Иннулик 25.04.2017 19:15

Вы молодец! Так держать, продолжайте в том же духе!

Людмила 25.04.2017 19:18

наталья суровцева 25.04.2017 19:29

УмнисаКрасависа!!! Хорошо

Юлия 25.04.2017 19:51

Так держать!

Алена Аленка 25.04.2017 22:46

Вы просто умничка! Так держать!

Ирина #199 26.04.2017 07:53

Нина Баканова, Я наверное не очень организованная, иногда забываю взвесить еду, иногда некогда, и потом соответственно не записываю вообще. Стараюсь конечно ,но не всегда получается, к сожалению((( Надо вырабатывать привычку. А бывает что на работе чего-то купишь и съешь там уже не взвесишь)