Блог
Войти
Александр Гайков
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр Гайков
01.04.2017 16:38
вес
Питаюсь, калорийность снизил, сначала вес ушел на 2 кг за 5 дней теперь опять возвращается. Что делать?!
13
Александр Гайков
31.03.2017 17:57
Велотренажер
У меня есть велотренажер. Используется как вешалка ))))))))) Использовался... Теперь я на нем активно начал кататься! Пока по 10-20 минут, но как понимаю лишне наетое можно быстренько сжечь )))
10
Александр Гайков
27.03.2017 09:46
Дневник питания и тренировок за 26.03.2017
Держусь как могу, но вчера не получилось - сорвался Прикреплен дневник питания
1
3
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Madcow
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные. Мне один товарищ на работе, н...
17
173
Ann
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
10
126
Продуктовый адвокат
19-05-2025
Весёлый день, однако... Утром всё хорошо, а днём п...
10
72
Продуктовый адвокат
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
14
62
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-05-19
Калорийность:
1094 кКал
Витамины и минералы:
83%
Радмира
2025-05-21
Калорийность:
1204 кКал
Витамины и минералы:
92%
Радмира
2025-05-27
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
88%
Новые рецепты
Куриные желудки `танцор диско`:-
Автор
ДЖЕЙХУН
142.3
20.3
4.6
3.2
8
0
0
Запеканка печень говяжья с брокколи
Автор
Zoteeva
127.7
12.8
2.4
14.2
30
3
2
Чизкейк с адыгейским сыром и персиками
Автор
Елена Петрова
168.7
10.5
11.9
4.6
5
3
6