Зоя
24.03.2025 22:41
Дневник питания за 24.03.2025
Прошла я тест очередной раз на тип личности. В начале 2024 года я
была командиром с буквой T после дефиса. Ну да ладно. Интересно
наблюдать за динамикой собственной личности. Хотя вот что касается
сферы привязанности - следующий тест на тип привязанности, немного
противоречит тесту типа личности. Хотя кто я такая, чтобы спорить с
ними подвергать эти результаты сомнениям?
Уже жду не дождусь, когда с меня снимут гипс! Интересно, сколько я
буду весить без этой громоздкой лонгеты? Сейчас вместе с ней вес —
61 кг.
Вчера вечером решила перебинтовать ногу самостоятельно, и, честно говоря, это был шок. Кожа сухая, шелушится, и по текстуре — словно целлюлит самой жуткой стадии. Как я это буду восстанавливать — даже не представляю. Кроме того, моему взору было доступно узреть только часть бедра, а что ниже колена? Боюсь представить, там наверное будет густой лес зарослей. хаха
А ещё нога теперь выглядит такой тощей. Особенно заметно в сравнении с левой — будто две разные ноги! Надеюсь, мышцы быстро вернутся в норму, как только начну двигаться.
Вчера вечером решила перебинтовать ногу самостоятельно, и, честно говоря, это был шок. Кожа сухая, шелушится, и по текстуре — словно целлюлит самой жуткой стадии. Как я это буду восстанавливать — даже не представляю. Кроме того, моему взору было доступно узреть только часть бедра, а что ниже колена? Боюсь представить, там наверное будет густой лес зарослей. хаха
А ещё нога теперь выглядит такой тощей. Особенно заметно в сравнении с левой — будто две разные ноги! Надеюсь, мышцы быстро вернутся в норму, как только начну двигаться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб деревенский цельнозерновой бездрожжевой |
100
|
196.4 | 6.7 | 0.7 | 43.5 |
| Свекла с йогуртом |
312
|
131.4 | 10 | 1.9 | 19 |
| Итого | 412 | 327 | 16 | 2 | 62 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
513
|
271.9 | 14.9 | 12.8 | 20.5 |
| Итого | 513 | 271 | 14 | 12 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
36
|
118.1 | 0.3 | 0 | 28.9 |
| Творог 9% жирности |
208
|
351.5 | 37.4 | 18.7 | 6.2 |
| Итого | 244 | 469 | 37 | 18 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо по-французски |
195
|
348.5 | 49.9 | 15 | 3.5 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
178
|
24.9 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
232
|
25.5 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
| Фасоль красная. Моя цена. |
75
|
84.8 | 5.3 | 0.4 | 15 |
| Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
| Итого | 712 | 551 | 60 | 20 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
104
|
39.5 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
| Яблоко Голден |
130
|
74.1 | 0.4 | 0.2 | 14.6 |
| Итого | 234 | 113 | 1 | 0 | 22 |
| Итого за день | 2115 | 1734 | 130 | 55 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
