Дневник питания за 15.03.2025

Блин так сложно с такси в моей ситуации! Моя нога не сгибается в колене, я не помещаюсь на переднее сидение. Только на заднее, где моя нога занимает весь задний ряд.

Сегодня навещала папу в больнице, еле добралась до дома. Два из трех отказались меня везти, хотя я вызывала комфорт. К сожалению, не каждый хочет выйти из машины и помочь открыть дверь и закрыть ее. К сожалению, у нас в городе нет бизнеса, так что приходится терпеть и ждать такси по 20 минут. О, а еще! Некоторые приезжают с детским креслом на заднем сидении и отказываются везти, когда говорю, что не смогу так ехать (я реально не помещаюсь). Немного страдаю от этого ;(

У нас уже 4 дня как 20 градусов днем, но скоро похолодает. Сегодня вот почки на иве увидела у травмпункта ахаха) Ходила за справкой, а то в вузе не верят, что сломала ногу и не давали задания дистанционно делать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	52	20.8	1.6	0.1	3.4
Лук репчатый (Жарка)	60	18.3	0.8	0.1	3.4
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Хлеб деревенский цельнозерновой бездрожжевой	43	84.5	2.9	0.3	18.7
Банан	87	83.5	1.3	0.4	18.3
Вода	720	0	0	0	0
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Итого	1063	367	19	12	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	35	114.8	0.3	0	28.1
Творог 9% жирности	197	332.9	35.5	17.7	5.9
Вода	720	0	0	0	0
Хлеб деревенский цельнозерновой бездрожжевой	44	86.4	2.9	0.3	19.1
Сыр Чёрный Принц	24	86.4	5.8	7	0
Итого	1020	620	44	25	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	189	20.8	1.3	0.2	3.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	235	32.9	1.4	0	8.9
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Горошек зеленый. Консервы	104	41.6	3.2	0.2	6.8
Печень куриная	123	218.4	23.2	12.3	3.6
Вода	360	0	0	0	0
Итого	1031	420	32	21	23
Итого за день	4114	1408	96	59	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 16.03.2025 01:03

Это ужас про такси. Вера в человечество 📉

Это же выбор типа ты сверхмерзкая гадость или норм человек, ценой 2х минут усилий открыть дверь. Я в ахере.

Сияна 16.03.2025 01:13

Я тоже столкнулась с травмой колена 1,5 года назад. Начала обходить все бордюры стороной, мозг сам искал лёгкие пути прохода, минимум ступенек. Начала просить помощи. Купила сумку на колёсиках для продуктов. Но все равно городская среда очень не приспособлена для малоподвижных людей.