Зоя
08.04.2024 23:24
Дневник питания за 08.04.2024
Разгульный третий день, вес неизвестен. Диплом пишется. Экзамены
сдаются. Весеннее обострение немного депрессивное.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| конфета суфаэль 34 гр |
68
|
299.9 | 3.5 | 14.6 | 39.9 |
| Итого | 188 | 482 | 18 | 27 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
290
|
420.5 | 60.9 | 14.5 | 8.7 |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Батончик Неглазированный Соленая Карамель [Bombbar] |
1
|
202 | 20 | 7 | 4 |
| Темный шоколад российский с миндалем (Россия Щедрая Душа) |
16.4
|
86.8 | 0.9 | 4.9 | 9.2 |
| Пряники заварные |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.9 | 15 |
| Итого | 401 | 826 | 83 | 27 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пончик Клубничный [Булочные Вольчека] |
25
|
100.5 | 1.3 | 5 | 12.5 |
| Сырок с Варёной Сгущёнкой [Пингвиненок Понго] |
40
|
156 | 3.1 | 9.2 | 15.5 |
| Кекс с Изюмом [Булочные Вольчека] |
30
|
120.6 | 1.7 | 5.7 | 15.3 |
| Арахис в Кунжуте с Мёдом [SPAR] |
90
|
505.8 | 14.4 | 29.7 | 45.9 |
| Итого | 185 | 882 | 20 | 49 | 89 |
| Итого за день | 774 | 2191 | 122 | 104 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
