Зоя
06.04.2024 23:21
Дневник питания за 06.04.2024
Ну кароче это треш... И я даже не забила жидкие калории!! На этом у
меня все) надеюсь любовь сделает все дела и я ещё и похудею после
такого питания)
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино [Теремок] |
300
|
126 | 5.7 | 7.2 | 9.6 |
| Блин-глазунья Теремок |
1
|
482.7 | 15.7 | 28.5 | 33.9 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 382 | 624 | 21 | 35 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис в глазури с кунжутом |
40
|
244.8 | 11.2 | 19.4 | 6.2 |
| Итого | 40 | 244 | 11 | 19 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чурчхела с Грецким Орехом |
160
|
720 | 18.6 | 72 | 17.6 |
| Батончик KitKat Chunky White |
40
|
216.4 | 2.8 | 12.2 | 23.8 |
| Итого | 200 | 936 | 21 | 84 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма восточная, сушеная |
136
|
372.6 | 1.9 | 0.8 | 80.1 |
| Итого | 136 | 372 | 1 | 0 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль Мохито [Напитки алкогольные] |
400
|
296 | 0 | 0 | 68 |
| Сет роллов Годзилла |
0.5
|
1112 | 30 | 67 | 96 |
| Итого | 790 | 1408 | 30 | 67 | 164 |
| Итого за день | 1898 | 3590 | 85 | 207 | 340 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Nadin
07.04.2024 01:35
Всегда знала, что Теремок опасен 😂
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
