Марина
29.10.2018 22:01
Дневник питания за 29.10.2018
Весь день в дороге. На подножном корме. Плюс в калориях, зато много
новых впечатлений. Побывали в Кидзании. Или надо смотреть видео про
нее, или ехать еще раз. За один раз только разобрались, что до как.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 110 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 300 | 62 | 3 | 3 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб классический в нарезке Пекарня Марии |
24
|
81.6 | 1.9 | 2.4 | 13 |
| Сыр, гауда |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Колбаса Папа Может Вареная Мясная |
45
|
95.4 | 3.6 | 9 | 0 |
| карамель леденцовая МИШКИ |
100
|
390 | 0 | 0.1 | 97 |
| Sweet Queen |
42
|
172.2 | 0.8 | 5.9 | 29 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
150
|
390 | 18.6 | 13.2 | 49.4 |
| Итого | 391 | 1236 | 32 | 38 | 189 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
200
|
870 | 10.2 | 37 | 125.2 |
| Итого | 700 | 964 | 11 | 37 | 144 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб классический в нарезке Пекарня Марии |
24
|
81.6 | 1.9 | 2.4 | 13 |
| Сыр, гауда |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Колбаса Папа Может Вареная Мясная |
45
|
95.4 | 3.6 | 9 | 0 |
| Итого | 99 | 283 | 13 | 19 | 13 |
| Итого за день | 1600 | 2651 | 61 | 100 | 375 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
