Дневник питания за 02.03.2018

210 кал в рационе дали конфеты, почти 1/6 вашего рациона, и еще почти 100 "лишних" калорий дал майонез..Зачем? Это все можно заменить более полезными продуктами, тем более клетчатки вы не добрали,и воды тоже мало.

Юлия Глинская, а мне по 400 ккал вчера дали пицца и вино? что тоже нужно было заменить полезным? но тогда б мне не было так весело и интересно...

Иногда действительно очень хочется, и совсем не думаешь полезно или нет!

Питание питанием, но иногда нужно делать послабления. Иначе может быть мучительно больно за то, что специально ограничиваешь себя в употреблении чего-либо, а потом внезапно срываешься и жрешь это с десятикратным превышением.

Юлия Глинская, это я еще себя сдерживаю .

А если кроме шуток - не хочу пока себя полностью лишать маленьких радостей жизни.. вес у меня не катастрофически большой, не хочу сильно себя мучить. Я не хочу сидеть на диете и есть только полезное и правильное. Может ПОКА не хочу или не захочу никогда, жизнь и обстоятельства покажут.

Didi Mami,Полностью с вами согласна.Не надо себя мучить.Ну похудеете на месяц позже.Ничего от этого не изменитсяю

Татьяна дочь Павла, ну тут речь больше не о похудении скорее всего. Я осознаю что на эти 200 каллорий можно было съесть что-то более полезное для организма - больше витаминов, по которым недобор у меня, больше волокон и т.д.
Я это все понимаю и осознаю но пока не могу иначе. Может приду когда нибудь к тому что откажусь полностью от сладкого... Я и курить бросала постепенно, но бросила ведь )

Ναταλία, они вам дали пищевую и эмоциональную насыщенность. Никто не говорит, что нельзя иногда расслабляться, похудеть будучи голодным и злым тяжело.

Didi Mami, все правильно. Радостей в жизни себя лишать не нужно, а уж сидеть на диетах тем более.Есть только правильное и полезное для многих становиться образом жизни, а для других - скучным рационом. Просто иногда тянет на сладкое,т.к. мы не насытились,а иногда потому, что это уже стало привычкой.Я по молодости могла в день по 2 "Nutsa" съесть, но в течении дня столько "гоняла", что это на талии никак не сказывалось, сейчас смотрю, 1 батончик- 500 ккал(?!),но попа уже больше сидит дома, хотя должна бы часа полтора гулять по пересеченной местности, или еще куда то деть полученную энергию. А еще надо что-то полезное съесть, чтобы организму было из чего себя строить дальше.Вы сами знаете, чего хотите,т.ч. удачи!