05.05.2017 16:18

Всем добрый день! Социальную версию мне заблокировали - давно сюда не заглядывала. Были на то объект...

Всем добрый день!
Социальную версию мне заблокировали - давно сюда не заглядывала. Были на то объективные причины ((( Вот заново нарабатываю социальную версию. Без неё с питанием беда. Сама это понимаю, но не фиксируя в руках себя держать не могу)
Спорт тоже временно пришлось отложить.
Погода уже совсем летняя и я устроила себе хорошую прогулку. Прошла 7км со средней скоростью 5.4км/ч.
Как считаете, это можно назвать альтернативой тренировки, поможет ли это похудеть немного и подтянуть тело? Или это только для очистки совести?

Людмила 05.05.2017 16:55

Ирина Фурман 05.05.2017 17:25

Ну калории вы конечно потратили,а записывать или нет решать вам Широкая улыбка

Ирина Фурман 05.05.2017 17:27

Маргарита Украинцева 05.05.2017 17:32

Как знакомо! Я тоже когда не записываю в дневник или в общепите питаюсь, то удержать себя не могу. А командировки это и вообще отдельная тема. Вот уж где набирается вес!

05.05.2017 18:04

Ирина Фурман, спасибо за ссылочку) посчитала ради интереса. Получается примерно такой же расход каллорий как показывает мой шагомер. Хм! А я до этого думала что врёт он в подсчёте расхода каллорий.

05.05.2017 18:06

Маргарита Украинцева, дааа) и у меня командировки враг моей фигуре))) И не спасает даже то что двигаюсь там оооочень много.

Маргарита Украинцева 05.05.2017 18:24

Anastasia_777, вот вот! А уходит лишнее совсем не с той скоростью. с которой нарастает!