Здравствуйте , кто поможет расчитать рацион ?

Радмира

04-09-2025

Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога

Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...

1 286

Aнна Лизa

04-09-2025

Про везение.

Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...

1 168

Виктория Акилина

28-08-2025

Прием трихолога.

Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...

7 107

Ирина Макс

27-08-2025

Дневник питания и тренировок за 27.08.2025

Сегодняшний рациончик под ходьбу в 5 км. :) Вкусно...

14 50

Алексей Фёдоров

2025-09-01

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Валентина

2025-09-03

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина Макс

2025-09-01

Калорийность: 1581 кКал

Витамины и минералы: 100%

Сырная запеканка с перцем и цветной капустой

Автор Светланушка

140.7

14.4

5.9

6.9

7

2 0

Ячменный блинчик с творогом

Автор Радмира

168.3

9.6

2.7

26

5

2 7

Куриное филе в кефирном соусе

Автор Алёна Прекрасная

163

21.3

7.1

3.8

14

0 0