Влад и Мир

12.09.2017 11:22

Подсластители

Не даром мой организм сопротивлялся против подсластителей. Оказывается, не зря. Мозг, чувствуя обман, заставляет потреблять нас на 30% больше калорий. Многие здешние обитатели читают СМТ научный подход. Там об этом подробнее - https://cmtscience.ru/articles/dokazano-iskusstvennye-podslastiteli-zastavlyayut-bol-she-est

Miray Sim 12.09.2017 11:50

даже не вникаю. не ем их и все - не хочу они все имеют привкус который мне не нравится. но это не значит ни чего - это просто мой выбор.

Наталья 12.09.2017 11:58

А я плотно на них сижу пару лет.. ем не много в день..пару кружек кофе.. больше никуда не добавляю.. не могу пить несладкий.. не вкусно.. все мечтаю приобрести стевию.. но не могу найти.. Пару раз встречала упаковки с надписью стевия, но при ближайшем рассмотрении оказывалось, что это только название очередной химозы.. ни увлечения аппетита.. ни каких то побочек не наблюдаю..

Алексей 12.09.2017 11:58

Опыты ставились на мухах и мышах, которые не умеют считать калории. Так что, полагаю, проблема актуальна только для людей, не ведущих дневник питания С улыбкой

P.s.: по себе скажу - никакого усиления аппетита или тяги к сладкому не отмечал.

Влад и Мир 12.09.2017 12:02

Алексей Соколов, а я так и не принял их в свой рацион; это хорошо,что мы умеем считать, а кто не считает...

Georgijs 12.09.2017 12:15

Наталья Морозова написал:
больше никуда не добавляю..

А творожки? йогуртики? про выпечку не спрашиваю - там же глютен Надо подумать

no name 12.09.2017 12:18

Ничего мозг не чувствует Остановись!

ему главное - сладко! А что это: стевия/сукралоза/сахар - ему плевать. Гормоны радости вырабатываются точно так же. У меня во всяком случае так. И сахар теперь вообще не могу употреблять, он же воняет. А кондитерка с сахаром вообще жуткая приторная... вчера куснула у мужа сникерс, чуть не стошнило, это же вот прям глаза слезятся как сладко!
Пример (рассказ одной из мамочек): ребёнку давали на сладкое только сладости со стевией, натурального сахара никогда не пробовал. Это мы знаем, что она горчит, а малыш радовался не чуть не меньше чем любой другой малыш сладкой штуке.

Наталья ********** 12.09.2017 12:26

А я тоже не могу подсластители кушать. Лучше сахар, чуть-чуть.

Наталья 12.09.2017 12:41

Пользуюсь сахарозаменителем Стевия, вкусом довольна.

Ольга Степанова 12.09.2017 14:14

Лучше вообще без сахара, чем с подсластителем

12.09.2017 14:52

Я не злоупотребляю, но пользуюсь иногда фитпарадом, очень выручает.

Наталья Данина 12.09.2017 15:00

Я не ем подсластители, да и сахар редко, даже когда не сбрасывала вес, то компоты, чаи и кофе пила без сахара, мне так нравится больше.

Kristina 12.09.2017 15:01

Иногда стевия, остальные какие-то противные на вкус.

Натуся Натуся 12.09.2017 15:04

А,Я вот дура...только на них и сижу!!!

Dilyana 12.09.2017 15:44

очень они химозные... или просто такие неудачные попадались

Екатерина Маркова 12.09.2017 15:47

не употребляю такое..

Joy Toy 12.09.2017 16:31

Один период у меня был, использовал заменители сахара. Даже раздобыл такие, что на вкус не особо отличались. А потом прошла эта история. Перестал напитки сладкими пить, и вопрос "излишков" сладкого решился естественным образом.

НеОна 13.09.2017 03:42

Никогда не употребляла и даже не пробовала заменители сахара, избегаю продукты с пищевыми добавками, не ем промышленные колбасные изделия и промышленную выпечку, кроме хлеба цельнозернового и ржаного, если нужно добавить сахар куда-то, то добавляю и никаких проблем, в рационе постоянно рыба разная, куриное мясо и мясо индейки, орехи...тяга к сладкому отпала полностью сама собой

Viktor 13.09.2017 05:31

Я просто стараюсь минимизировать употрбление сахара

Elena*** 13.09.2017 06:41

А я реально страдаю без сладости... И периодически набрасываюсь дома на мороженое, шоколад, конфеты и тд

13.09.2017 06:56

Еште на здоровье ,но не забывайте про калории .Если вложитесь ,ничего страшного .

Марусичка 13.09.2017 06:57

НеОна написал:
.тяга к сладкому отпала полностью сама собой

НеОна, а до того, как она "отпала" вы бы что предпочли съесть мороженку или котлетку?

НеОна 13.09.2017 08:28

Марусичка, смотря по настроению)) могла и котлетку, и мороженку на пару)))) а вообще придя на МЗР, мясо стало присутствовать реже на столе)...как-то рыбка полюбилась, хотя раньше, я её ела мало, морепродукты стали желанными гостями, орехи...вот хороший сочный шашлычок я бы захомячила сейчас с удовольствием )))

НеОна 13.09.2017 08:34

Elena***, включай побольше продуктов, содержащих хром и магний,тяга отпадет, ну и сладким можно иногда побаловаться тоже))

Марусичка 13.09.2017 08:38

НеОна, значит и не было у вас никакой тяги к сладкому. Иначе бы вы ответили "мороженку".

Наталья 13.09.2017 08:56

Georgij A, творожки и йогурты не ем.. ем творог с солью и зеленью.. выпечку тоже не делаю.. Хотя было пару попыток за эти 4 года.. но получалось нечто жуткое)) как подошва.. видимо сахар необходим для пышности.. я больше по мясу))

Мы белые и пушистые 13.09.2017 09:50

у меня ссылка не открывается, поэтому не знаю что там было, пишет - страница не найдена.

Влад и Мир написал:
мой организм сопротивлялся против подсластителей

думаю тут дело привычки. Мой тоже сначала сопротивлялся. Сейчас я могу нормально утром пить кофе с молоком, в который вместо 10 граммов сахара, добавляю 2 таблетки сукролазы. Сейчас уже не чувствую разницы по вкусу, зато чувствую и вижу сколько и чего полезного для организма я могу втиснуть в образовавшуюся "брешь" в коридоре калорийности. Брешь, не брешь, а за два раза в день это составляет 120 ккал для разных полезностей.

Elena*** 13.09.2017 09:52

НеОна, спасибо!!

Влад и Мир 13.09.2017 10:53