Наталья (кето - второй заход)
11.04.2025 19:12
Дневник питания за 11.04.2025
Добрый день!!!
Ура-ура!!! ПЯТНИЦА!!!! Видимо, вчера сглазили мои зеленые полоски, сегодня вот опять засилье белка:( Это рыба виновата( Откуда там его столько?((( Еще салат в планах из огурцов и помидора... Но после рыбы уже и не хочется.
Ура-ура!!! ПЯТНИЦА!!!! Видимо, вчера сглазили мои зеленые полоски, сегодня вот опять засилье белка:( Это рыба виновата( Откуда там его столько?((( Еще салат в планах из огурцов и помидора... Но после рыбы уже и не хочется.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской, приготовленный на жару |
156
|
193.4 | 36.9 | 4 | 0 |
| Семга соленая |
136
|
274.7 | 30.6 | 17 | 0 |
| Клюква |
55
|
15.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
42
|
86.9 | 1.1 | 8.4 | 1.7 |
| Тыквенные семечки, жареные с солью |
32
|
183.7 | 9.5 | 15.7 | 2.6 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
106
|
363.6 | 14.4 | 33.8 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
341
|
37.5 | 2.4 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 3168 | 1179 | 96 | 79 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, Паштет, ливерный |
119
|
361.8 | 18.1 | 30.5 | 2.5 |
| Зубатка атлантическая, приготовленная на жару |
81
|
99.6 | 18.2 | 2.5 | 0 |
| Итого | 200 | 461 | 36 | 32 | 2 |
| Итого за день | 3368 | 1640 | 132 | 112 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Ирина Макс
11.04.2025 19:16
Кто сгдазил? Кто девочку обидел? Айяйяй, как не хорошо!
Irina(кето?хотелось бы)
11.04.2025 20:54
Ирина
Макс, я сглазила по видимому,правда никогда не замечала за
собой такой "талант" 😅
Ирина Макс
11.04.2025 21:04
Irina(кето), это рыбка виновата!
Елена Петрова
11.04.2025 21:33
У меня сегодня и рыба и мясо и сырная пицца, но и немного огурца с
помидором у мужа с салатом стырила
