10.04.2025 19:18

Дневник питания за 10.04.2025

Добрый день!

Четверг - рыбный день!:скучно: Ох, скорей бы спать!!! Полный холодильник рыбы, еле держусь. Сила воли плюс характер:хихикаю:. Ну а как вы хотели? Своего часа ждут палтус, копченый окунь, опять же кета еще не доедена, а семга такая, что слюна до самого пола свисает:кричу:. Жаба хотела встать грудью и не дать мне 5 тысяч потратить на рыбу. Но увы... перед рыбой я бессильна. Что же она такая дорогущая-то, зараза?:(

Сегодня на лайте три судебных заседания отработала. Ну, как отработала - отсидела, половину времени в телефоне))) Вот есть же такие дела, где ни нервов, ни знаний, ни геморроя... Где предсказуемый результат, просто надо прийти, посидеть, сказать свою позицию и все - получите ваши честно заработанные денежки. Пусть их будет побольше, таких дел.

Всем вкусных и полезных обедов и ужинов!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семга соленая	98	198	22.1	12.3	0
Зубатка атлантическая, приготовленная на жару	118	145.1	26.5	3.6	0
Свинина, Паштет, ливерный	232	705.3	35.3	59.4	4.9
Клюква	94	26.3	0.5	0.2	3.5
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	28	58	0.7	5.6	1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	2485	1242	86	91	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка ов+яйцо	246	335.3	15.7	26.1	7.9
Итого	246	335	15	26	7
Итого за день	2731	1577	101	117	20