08.04.2025 20:25

Дневник питания за 08.04.2025

Добрый день!

Сегодня много ходила. Что-то не спалось, встала рано, быстро дела домашние переделала и пошла на работу. 4 км утром до работы. Потом еще столько же в середине дня... Надеюсь, что устала и буду хорошо спать).

Целую кучу соленых тыквенных семечек слопала... Аж губы скукожились от соли:-o. Очень захотелось...

Доброй ночи всем!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шкура свин	89	192.2	16	14.2	0
Смесь овощная с яйцом	223	231.3	11.6	16.7	6.5
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира	218	263.8	46	8.7	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	36	226.4	1	24.1	1.3
Свинина, сало	12	89.8	0.6	9.7	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	38	78.7	1	7.6	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Тыквенные семечки, жареные с солью	82	470.7	24.5	40.2	6.7
Итого	2698	1573	101	121	20
Итого за день	2698	1573	101	121	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 08.04.2025 20:27

Ни фига себе как далеко работа

Наталья (кето - второй заход) 08.04.2025 20:44

Елена Петрова, Да, есть такое... Поэтому и езжу на машине и на обеде тоже в офисе сижу.