07.04.2025 19:22

Дневник питания за 07.04.2025

Добрый вечер!

Все, как обычно... Внезапно навалилось работы во второй половине дня, хотя еще с утра ничего не предвещало, как говорится. Сижу вот, печально созерцаю файл, в котором полстранички и мечтаю, что я сейчас пойду, лягу спать, а утром он сам собой превратится в 30-40:crazy:. Но что то подсказывает, что не превратится, если я спать уйду:cry: Хотя в Благовещение даже птица гнезда не вьет, девка косы не плетет... Ну его, пойду отдыхать. С праздником, кстати, друзья!

Сходила на разведку своей лестной пропы - где-то проталинки, где-то снег с настом, где-то лужи. Идти очень тяжело. Всего 2 тысячи шагов прошла. Ну, хоть так. Через недельку-две, надеюсь, будет удобнее ходить.

ВСЕМ ТОЛЬКО БЛАГИХ ВЕСТЕЙ!!!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	555	243.6	20.5	13.9	7.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки	326	622.7	57.1	41.9	0
Сало свиное с живота сырое	32	274.2	0.6	30.1	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	64	132.5	1.6	12.8	2.6
Капуста белокочанная, вареная, без соли	220	50.6	2.8	0.1	7.9
Яйцо куриное вареное всмятку	114	180.9	14.6	13.2	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Вода, бутилированная, в общем	900	0	0	0	0
Итого	2826	1604	97	122	20
Итого за день	2826	1604	97	122	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Егор Бероев 07.04.2025 19:26

Добрый вечер! Понимаю, как внезапно может всё накрыть, но ты правильно решила — отдых тоже важен, иначе работа не пойдёт. А на лестнице так вообще целый квест! 2 тысячи шагов — тоже круто, тем более при такой погоде. Через пару недель точно будет легче! С праздником тебя! Вперёд, к благе! 🙌