Наталья (кето - второй заход)
10.03.2025 07:39
Дневник питания за 09.03.2025
Доброе утро!
Вчера опять забыла( Как обычно - перебор по белкам( Собиралась же немного поправить норму, но так руки и не дошли.
Вчера опять забыла( Как обычно - перебор по белкам( Собиралась же немного поправить норму, но так руки и не дошли.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Почки свиные, тушеная |
195
|
294.5 | 49.5 | 9.2 | 0 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
197
|
303.4 | 59.9 | 5.3 | 0 |
| Свинина, сало |
105
|
785.4 | 5.3 | 84.5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 31% жирности |
72
|
210.2 | 1.6 | 22.3 | 2.1 |
| Итого | 2969 | 1611 | 117 | 121 | 5 |
| Итого за день | 2969 | 1611 | 117 | 121 | 5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Елена Петрова
10.03.2025 10:38
Вы на 1 раз перешли?
Юджин (кето+ИГ)
10.03.2025 11:12
да, особенно вначале не стоит белков перебирать...
Наталья (кето - второй заход)
23.03.2025 11:07
Елена
Петрова, я с самого начала только ужинаю. Ну, как "только" - ем
около 17 часов и в 18-19 доедаю)
Елена Петрова
23.03.2025 11:36
Наталья (кето
- второй заход), я так де с 16 до 17.Вчера пообедала прям плохо
стало- тяжесть
Новые рецепты
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
181
23.5
4
11.1
8
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Интересные блоги
