07.03.2025 15:58

Дневник питания за 07.03.2025

Добрый день всем!

Девчонки - с наступающим!!!! Мужики - крепитесь, цветочки нынче страшно дорогие:-o

Скучала по всем две недели. Но я блюла себя, Вы не подумайте) Дала организму много есть. В надежде, что слабость уйдет, апатия отступит. Фиг вам, называется, не поменялось ничего. Давление только выскочило так, что чуть кони не двинула. Вот что значит рыбу соленую жрать в три горла. так что все, никаких поблажек и никакого увеличения калорийности, ни к чему это. Мне и так должно хватать. А что депрессия - так она от питания не зависит, надо искать причину.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь овощная с кальмаром и сыром	200	265.2	28.6	14.6	5.8
Куриный окорочок (Жарка окорочка)	236	277.8	46.8	9.9	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Сливки 31% жирности	63	184	1.4	19.5	1.9
Свинина, сало	38	284.2	1.9	30.6	0
Тыквенные семечки, жареные с солью	35	200.9	10.4	17.2	2.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	32	201.3	0.9	21.4	1.2
Куриные лапки, вареные	102	219.3	19.8	14.9	0.2
Итого	2806	1650	110	128	15
Итого за день	2806	1650	110	128	15