22.02.2025 11:09

Дневник питания за 21.02.2025

Добрый день!

Еле-еле вчера по белку опять влезла в норму:)

Совершила набег по продовольственным магазинам, притащила домой 5 полных пакетов с едой!!! По легенде, это поможет мне не ходить туда больше как минимум три недели... :crazy: Но есть сомнения, что все эти вкусняшки закончатся очень быстро, а я буду опять бояться подходить к весам:-o.
Никогда не ела лоби - плоскую фасоль. Купила пакетик на пробу, пока не придумала, что с ней буду делать. Искала замороженный шпинат - НЕТ ШПИНАТА!!! Молок, кстати, тоже нет((( Зато есть икра сельди. Не устояла, запаслась:хорошо: так же как и сливками 33%, которые наконец-то появились без коррагинана, просто обычные нормализованные сливки. Ну и мяса на шашлык 6 видов (свинина, курица, индейка). Мясо и белок завтра будет в запредельных количествах... Но вкусноооооо:oops: уже щас слюна потекла)

Вот такой вчера выдался денек)
Всем хороших и вкусных выходных-праздников:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Жарка)	147	187.9	28	8.5	0
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное	88	192.7	26.9	8	1.4
Ананас (Тушение)	36	16.9	0.1	0	3.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	42	264.2	1.2	28.1	0.6
Сливки 35% жирности, пастеризованные	55	185.4	1.2	19.3	1.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	12	107	0	11.9	0
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Морковь	82	28.7	1.1	0.1	5.7
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	152	404.3	37	28.5	0.1
Итого	2892	1508	103	111	18
Итого за день	2892	1508	103	111	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 22.02.2025 11:14

Вы в России или за пределами? Вчера видела в пятерочке свежий шпинат, такой красивый. Рука потянулась, а потом передумала.

Сияна 22.02.2025 12:07

"по легенде" 🤣 у меня как правило не срабатывает такой подход закупки на месяц например. Все время что-то нужно докупить 1 шт. И вот я уже снова с тремя пакетами тащусь домой 😄

Ирина Макс 22.02.2025 12:23

Как же я люблю эту фасоль! Когда была на кето всегда её покупала в Ленте, а сейчас нет такой, пропала.
А вот, говорят, что есть. Надо туда наведаться.

Наталья (кето - второй заход) 22.02.2025 13:16

Надежда, свежий-то я тоже видела) Но привыкла к замороженному - закинул в морозилку и достаешь по мере надобности. В России, Пятерочки и Магниты даже в нашей деревне на каждом улу. Только ассортимент оставляет желать лучшего.

Наталья (кето - второй заход) 22.02.2025 13:16

Сияна, дак и у меня не срабатывает, поэтому и по легенде Хихикаю

Наталья (кето - второй заход) 22.02.2025 13:17

Ирина Макс, Я тоже в Ленте вчера закупалась. Никогда не видела, а тут нА тебе - лежит, красавица такая) А как Вы ее готовите?

Ирина Макс 22.02.2025 13:29

Наталья (кето - второй заход), просто отвариваю.

Елена Петрова 22.02.2025 15:00

Надежда, сегодня были - нет у нас шпината

Клубничка 22.02.2025 17:29

Я каждый раз выходя из магазина себе говорю ту же фразу...: какого меня понесло покупать хлеб , молоко... Выходя из магаза несу по два пакета....

Наталья (кето - второй заход) 22.02.2025 17:49

Клубничка, Хихикаю

Я когда на кето, у меня с этим попроще. Во-первых, хожу значительно реже, а во-вторых, пакеты хотя бы с мясом, овощами, а не с булками и тортами.

Вера М. (LCHF) 22.02.2025 18:01

Наталья (кето - второй заход), во вкусвилле и перекрестке бывает регулярно.

anton 22.02.2025 18:17

Наталья (кето - второй заход),Купить столько еды и не ходить в магазин три недели, это по меньшей мере нелогично, Если собираешься похудеть.

Клубничка 22.02.2025 22:04

Наталья (кето - второй заход), да у меня попробуй без вкусняшек домой приди сразу 10 глаз а что вкусненького принесла? Но правильно лучше полезного чего купить чем будет и торты

Наталья (кето - второй заход) 23.02.2025 10:51

anton, В чем же отсутствие логики?) В покупке тех продуктов, которые в нашем местном магазине отсутствуют? Или в том, что они гораздо дешевле, чем в местном магните? Или в том, что худеющие люди тоже едят в принципе и едят иногда вкусняшки - в частности?
Если нас запереть в камеру и посадить на хлеб и воду - мы все похудеем. Но сможем ли мы удержаться от бесконтрольного поедания всего вокруг после того, как у нас такая возможность появится? Или Вы думаете, что все настолько слабы духом, что сразу съедают все, что видят в холодильнике? Широкая улыбка