15.02.2025 07:17

Дневник питания за 13.02.2025

Добрый день!

Один из старых дневников... Всю неделю депрессую:cry:Почти ничего не взвешивала и не записывала. В один из дней наелась копченостей, очень много. Ела, ела, ела, остановиться не могла, пока не закончилось все съестное, что было в холодильнике. Хорошо, хоть без углеводов. Вот как-то так...

Всем отличных выходных!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала полярная (Жарка)	424	331.1	65.4	7.9	0
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	22	138.4	0.6	14.7	0.8
Тыквенные семечки, жареные с солью	44	252.6	13.1	21.6	3.6
Сливки 20% жирности, пастеризованные	62	128.3	1.6	12.4	2.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	650	13	0.7	0	2.2
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Уши свиные	150	316.5	31.5	21.2	0
Пюре брокколи	100	169.7	2.3	16.7	1.6
Итого	2267	1484	115	109	10
Итого за день	2267	1484	115	109	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 15.02.2025 07:18

Так и до нормы не доела Хорошо

Наталья (кето - второй заход) 15.02.2025 10:16

Клубничка, это назавтра после обжорства( Это-то еле влезло

Клубничка 15.02.2025 20:10

Наталья (кето - второй заход), ну вот значит организму надо было оторваться...