10.02.2025 07:20

Дневник питания за 09.02.2025

Все как обычно... Традиционно вчерашний рацион забыла опубликовать. Находила 12 тысяч шагов. Напарилась в бане. Вместо отвеса - привес из-за вечерней трапезы с солеными огурцами и корейской морковкой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, запечённые	98	353.8	20.5	30.2	0
Брусника	79	36.3	0.6	0.4	6.5
Куриные лапки, вареные	379	814.9	73.5	55.3	0.8
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Огурец соленый	115	15	0.9	0.1	2
Морковь	38	13.3	0.5	0	2.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	42	264.2	1.2	28.1	0.6
Итого	2401	1500	97	114	12
Итого за день	2401	1500	97	114	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лия 10.02.2025 07:51

А отвес от чего должен быть? В бане уходит вода, которая снова возвращается. А если у вас отеки, то лучше к врачу

Елена Петрова 10.02.2025 12:12

Лия, 😁 я после бани на следующее утро вся опухшая и отекшая. Мне к врачу? Оно сойдёт через 1-2 дня. Поэтому взвешивать всегда по вторникам

Елена Петрова 10.02.2025 12:13

Я в выхи баню пропустила, заметила много энергии парная забирает, а у меня дел накопилось

Наталья (кето - второй заход) 10.02.2025 16:54

Лия, отвес от ушедшей воды, очевидно))) Парилка на то и парилка, чтоб с потом терять вес. ВЕС, не ЖИР Широкая улыбка

.
Отеков нет, по крайнем мере таких, чтоб к врачу после каждого соленого огурца бегать Хихикаю

Наталья (кето - второй заход) 10.02.2025 16:55

Елена Петрова, ну а я привыкла уже, что как только утро - сразу в туалет и голышом на весы) Некомфортно мне, когда не взвешусь Не-а

Наталья (кето - второй заход) 10.02.2025 17:01

Елена Петрова, Да я и парилка - это так-то вообще вещи несовместимые. Не люблю я это дело. Так, полежать при 70-80 градусах, вкусного пара понюхать, даже вздремнуть минут 10-15 - вот это нормально. А прямо париться, да еще с веником - на фиг, нафиг Удивленно

. Не переношу жару.

Да и вчера не планировала... Само получилось) В итоге была так отдубашена бамбуковым веником, что все тело горело. А сегодня мышцы болят. Зато кожа - просто волшебная! Весь целюль с задницы куда-то делся в одночасье:хорошо С улыбкой