30.01.2025 12:12

Дневник питания за 29.01.2025

Добрый день! Вчерашний дневник. Что-то перебор слегка:-o. Вечером очень захотелось творога. Совершенно неожиданное желание. Но сочла необходимым его удовлетворить).

Да и гуляла много, поэтому не критично.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, сало	84	628.3	4.2	67.6	0
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	210	558.6	51.1	39.4	0.1
Творог 9% жирности	174	294.1	31.3	15.7	5.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	76	157.3	1.9	15.2	3
Яйцо куриное	111	174.3	14.1	12.8	0.8
Морковь	75	26.3	1	0.1	5.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	2530	1851	104	150	16
Итого за день	2530	1851	104	150	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.