16.01.2025 20:32

Дневник питания за 16.01.2025

Добрый вечер!

Очень мало ходила сегодня. Катастрофически мало- 1566 шагов. Не уверена, что добавлю...

И это все новости на сегодня:(

Доброй ночи всем!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	251	81.3	9.3	3.5	3
Пюре 4	104	160.6	2.2	15.5	2.5
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле	249	490.5	68.9	23.7	0
Сало свиное с живота сырое	40	342.8	0.7	37.7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	49	308.2	1.4	32.8	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	11	38.5	2.9	2.9	0
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	41	138.2	0.9	14.4	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	750	15	0.8	0	2.6
Итого	2495	1575	87	130	10
Итого за день	2495	1575	87	130	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 16.01.2025 21:09

Ну, и ничего страшного, не каждый день, можно и отдых делать. Спокойной Вам ночи! Дарю цветочек

Наталья (кето - второй заход) 20.01.2025 21:28

Ирина Макс, Что меня радует, то это тот факт, что я переживаю, когда мало активности. Прямо хочется выйти на улицу и рвануть куда-то)

Валентина Попова 20.01.2025 22:12

Наталья (кето - второй заход),я тоже переживаю , когда мало .Прямо ищу причину -зачем мне надо из дома выйти .И иду пешком 5-6 остановок .Весну жду -ходить легче будет, уж очень сложно по кочкам, рыхлому снегу да льду под ним .Страшно шагать . С улыбкой

Наталья (кето - второй заход) 20.01.2025 22:31

Валентина Попова, Из нашей зимы и гололеда попала почти в весну (или в осень)... В Москве снега практически нет, тротуары чистые, сухие, ходить одно удовольствие!!! Не надо даже заставлять себя)А вчера еще солнышко во всю светило - прямо намекало на то, что скоро весна) Хотя где там она скоро-то...

Валентина Попова 21.01.2025 09:47

Наталья (кето - второй заход),да уж , нам такого не дождаться , пока само не растает . Аж завидно . Плачу