31.12.2024 09:20

Дневник питания за 30.12.2024

Добрый день!!!

Дни "лежания на диване" продолжаются. На данный момент 4700 уже нахожено:D.
Нажарила лапок, села смотреть кино.
И вот что интересно. Вчера у меня было 10 тысяч шагов. А калорий сгорело всего 500!!! Непонятная ерунда( До этого при 8, 9 и даже 7 тысячах было 900, 1000 и даже 1100 калорий. Удивительные метаморфозы:-o. Видимо, все же пульс реально влияет даже сильнее, чем вес. Вчера все делала медленно, размеренно, лениво... А до этого как бешеный электровеник вынуждена была носиться...

Вчера опять 10 тысяч шагов и чуть больше 600 ккал. Вот и у меня настало время. когда скупится организм на расходы)))

И переела опять всего вредного и ненужного. А ведь хотела строго -строго блюсти норму(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные лапки, вареные	264	567.6	51.2	38.5	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	29	60	0.7	5.8	1.2
Тыквенные семечки, жареные с солью	65	373.1	19.4	31.9	5.3
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая	64	170.2	19.6	10.2	0
Сало свиное с живота сырое	72	617	1.3	67.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
шкура свин	68	146.9	12.2	10.9	0
Шпроты в масле. Консервы	44	159.7	7.7	14.3	0
Итого	3006	2103	113	179	7
Итого за день	3006	2103	113	179	7