22.12.2024 12:09

Дневник питания за 21.12.2024

Добрый день!
День опять весь под завязку забит работой((( По домашним делам находила 17 тысяч шагов:-o К вечеру ноги и спина уже объявили забастовку...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уши свиные	350	819	78.6	52.9	2.1
Семга соленая	62	125.2	14	7.8	0
Свинина, сало	73	546	3.7	58.8	0
Репа	170	54.4	2.6	0.2	10.5
Клюква	63	17.6	0.3	0.1	2.3
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	38	78.7	1	7.6	1.5
Итого	2656	1647	100	127	16
Итого за день	2656	1647	100	127	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 22.12.2024 12:23

Хорошего дня! Дарю цветочек

Наталья (кето - второй заход) 22.12.2024 14:09

Ирина Макс, Спасибо,Ирина) И Вам тоже Дарю цветочек

Kseniya 22.12.2024 22:05

17 000!!! 😳
Это сколько же дел переделано!?🧐 💪

Наталья (кето - второй заход) 22.12.2024 22:57

Kseniya, Да, не часто, но приходится повпахивать, это когда 15 часов не за компом, а на ногах)