17.12.2024 16:22

Дневник питания за 17.12.2024

Добрый вечер, друзья:)

Организм не обиделся на меня за воскресный рыбно-мясной день и сегодня к утру слил полтора литра водички, запасенной ранее. Это очень приятно) И захотелось жить и худеть дальше:party:. С утра стартанула с зимних ботинках в очень быстром темпе на работу. Правда, всего 1 км прошла, дальше на машине, но было приятно пробежаться по морозцу с утра. Конечно, не так приятно, как валяться на диване, но тоже ничего:хихикаю:.

Всем позитива!!!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки	363	693.3	63.6	46.6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	55	113.9	1.4	11	2.2
Вода, бутилированная, в общем	700	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью	150	25.5	1	0.4	2.7
Клюква	50	14	0.3	0.1	1.9
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Свинина, сало	45	336.6	2.3	36.2	0
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	18	113.2	0.5	12.1	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	2731	1516	85	120	13
Итого за день	2731	1516	85	120	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.12.2024 18:17

С уменьшением веса! Приятно, однако. Поздравляю!

Марина ИМТ=24,1 17.12.2024 18:19

С отличными результатами вас

Наталья (кето - второй заход) 17.12.2024 23:29

Ирина Макс, Спасибочки:rose С улыбкой

Сама порадовалась с утра и удивилась)

Наталья (кето - второй заход) 17.12.2024 23:29

Марина ИМТ=25,6, Спасибо Дарю цветочек

Света Бор 17.12.2024 23:32

Сегодня прочла интересную инфу о том, что мясные продукты требуют большого количества воды для переваривания , и организм сохнет с этого . Вообще и правда , мясоеды выглядят не очень после пятидесяти