05.12.2024 06:50

Дневник питания за 04.12.2024

Доброе утро!

Вчера почти полноценно поела) Правда, рыбу тоже предварительно блендерила с майонезом. Отличное рыбное пюре получилось. :хорошо:. По обычной воде так соскучилась, что литр морса почти в один присест выпила. Активности мало, 8 тысяч вчера только находила(. Вес вчера скакнул вниз, сегодня чуток вернулось. А в остальном все как обычно.

Всем удачи на сегодня!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 20% жирности, пастеризованные	28	58	0.7	5.6	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	41	153.8	9.7	12.5	0
Пюре с грибами	230	355.1	11	30.8	6
Треска (Жарка)	381	210	49.4	1.6	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	32	201.3	0.9	21.4	0.3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
супрадин	1	0	0	0	0
Кальций д3 никомед	2	0	0	0	0
Клюква	50	14	0.3	0.1	1.9
Итого	2275	1085	72	82	10
Итого за день	2275	1085	72	82	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 05.12.2024 10:14

Хорошего дня! Дарю цветочек

Поправляйтесь!

Елена Петрова 05.12.2024 12:00

8 тыс мало? У меня сегодня 2 тыс и норм)

Наталья (кето - второй заход) 05.12.2024 17:20

Ирина Макс,Спасибо! К обычным делам еще и лечение прибавилось Печально

Но сегодня я уже почти бодрячком)

Наталья (кето - второй заход) 05.12.2024 17:23

Елена Петрова, Да, маловато( Мне нравится, когда циферка за десяточку переваливает. Вот тогда здорово, тогда класс Хорошо

Сегодня 2 км по улице прошла, но дома активности не много, чтоб 10 нашагать, надо дорожку включать. А у меня к ней какое-то просто отвращение. Не знаю, что такое( Никак не могу себя заставить.
Может, погулять еще хоть выйду...

Наталья (кето - второй заход) 05.12.2024 17:24

Ferris wheel, Спасибо огромное!!! Не то, чтоб прямо сильно вкуснее из-за блендера, а вот из-за того, что предыдущий день практически голодом - вкус у всего офигенный Дразнюсь