Наталья (кето - второй заход)
29.11.2024 20:43
Дневник питания за 29.11.2024
Добрый пятничный вечер!
Находила свою десяточку тысяч шагов, вкусно поела хрустящего зажаренного кальмара, закончила довольно сложную работу, теперь можно посмотреть фильм. Хотя бы пару часов спокойно посидеть и не думать о работе.
Приятного всем отдыха в выходные!:rose:
Находила свою десяточку тысяч шагов, вкусно поела хрустящего зажаренного кальмара, закончила довольно сложную работу, теперь можно посмотреть фильм. Хотя бы пару часов спокойно посидеть и не думать о работе.
Приятного всем отдыха в выходные!:rose:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар (Жарка) |
372
|
297.6 | 54.2 | 5.6 | 7.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
155
|
235.3 | 19.7 | 16.9 | 1.1 |
| Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ] |
28
|
170 | 0 | 18.8 | 0.3 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
164.2 | 10.3 | 13.3 | 0.6 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
58
|
120.1 | 1.5 | 11.6 | 2.3 |
| Брусника |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
| Печень свиная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Сало свиное с живота сырое |
35
|
300 | 0.6 | 33 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1050
|
21 | 1.1 | 0 | 3.6 |
| супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2781 | 1393 | 87 | 107 | 17 |
| Итого за день | 2781 | 1393 | 87 | 107 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Ирина Макс
29.11.2024 20:45
Хорошего Вам вечера!
Диана
29.11.2024 20:57
хрустящего зажаренного кальмара
хммм... а как вы добились такого?)
Наталья (кето - второй заход)
29.11.2024 20:59
Ирина
Макс, Спасибо! И Вам тоже)
Наталья (кето - второй заход)
29.11.2024 21:00
Диана,
очистила, кипятком ошпарила, обсушила полотенцем и в раскаленное
масло
Вкуснота)
Вкуснота)
Диана
29.11.2024 21:11
Наталья (кето
- второй заход), спасибо!) надо попробовать
ольга Ос
29.11.2024 23:42
Наталья (кето
- второй заход), нарезали или сразу кольцами брали?
Наталья (кето - второй заход)
30.11.2024 08:26
ольга Ос,
Беру целых всегда. С ними возни больше, конечно, но в итоге
получается дешевле и вкуснее.
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
