08.11.2024 19:56

Дневник питания за 08.11.2024

Добрый пятничный вечер!
Наелась сегодня от души:D Подъедала все остатки) Зашла сегодня очень удачно на рынок, как раз к завозу свежих продуктов и не могла устоять против Маасдама и камбалы, хотя в холодильнике уже совсем некуда складывать продукты:ты что!:. Привыкла покупать много всего и сразу же все сжирать. А теперь ем мало, а покупаю по прежнему много. Кошки и собака счастливы - едят то котлеты, которые мне теперь нельзя, то форель, которая у меня остается и заветривается, то еще какую-то вкусняшку выклянчивают).
Сегодня наконец-то прогулялась по морозцу 3 км. Ну...как по морозцу - по сырой снежно-солевой каше, с ветром в лицо и дождем со снегом:-o. Вот только часы что-то стали количество шагов зажимать. Или мне так кажется? 8 тысяч шагов всего.

Всем хороших выходных!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	33	61.1	8.7	2.6	0
Сало свиное с живота сырое	42	359.9	0.7	39.5	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	56	219	13.8	17.7	0.8
Тыквенные семечки, жареные с солью	17	97.6	5.1	8.3	1.4
Майонез Махеевъ Провансаль	13	48	0.1	5.2	0.2
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	150	391.5	40	24.4	0
Пюре по 700	198	276.6	7.3	24.2	5.1
Камбала полярная	127	109.2	20.8	2.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
супрадин	1	0	0	0	0
Кальций д3 никомед	2	0	0	0	0
Макадамия, орех жареный	8	57.4	0.6	6.1	0.4
Итого	2197	1630	98	131	9
Итого за день	2197	1630	98	131	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 08.11.2024 22:24

Я так де делаю. У меня после 90-х мания, минимум 2 недельный запас в холодильнике. Сейчас так вообще забит корневым сельдереем, цветной капустой, горбушей, квашеной капустой и банками с холодцом

Наталья (кето - второй заход) 08.11.2024 22:51

Елена Петрова,у нас днем с огнем корневого сельдерея не сыщешь( А Вы сказали - прям слюнки потекли - поела бы его хорошо зажаренным. Или репу еще - тоже хороша жареная

, но тоже редко очень бывает. И дорогущая, как будто ее к нам тоже из-за границы везли)

Елена Петрова 08.11.2024 23:23

Наталья (кето - второй заход), Почему-то репу только сырую могу. С сельдереем та де беда, поэтому в этом году посадила. А нет знакомых попросить вырастить для вас?

Наталья (кето - второй заход) 09.11.2024 08:04

Елена Петрова, Если б не ленилась - сама бы могла выращивать, у меня же возле дома 2 га земли))) Раньше занималась посадками, потом поняла, что это все не мое, не нравится мне это занятие и все забросила. Теперь только трава вокруг. Зато дома больше 40 горшков с цветочками).

Елена Петрова 09.11.2024 09:25

Наталья (кето - второй заход), цветы не моё с детства( было 11 лет, когда бабушка уехала и оставила на меня свои 74 горшка). Декабристы и алоэ, каланхоэ теперь только держу. На счёт сельдерея. Рассела в сентябре, посадка в мае и ращ в 2 недели отгребать от корня землю и всё каждый 700-1200 гр