05.11.2024 16:38

Дневник питания за 05.11.2024

Добрый вечер всем!
Выходные прошли не очень... Да и первый рабочий день тоже. Апатия полнейшая, настроения - ноль. Даже дневник не заполняла вчера, хотя и все взвешивала. Только сегодня к вечеру более-менее готова коммуницировать с кем-то, делиться настроением. Хотя кому оно такое нужно-то?)

Вот такие перепады, к сожалению, иногда случаются. С чем это связано - у меня нет объяснения, потому что никаких объективных причин для такого настроения нет совершенно. Ну, буду надеяться, что в этот раз обойдусь двумя днями депрессивной полосы...

Полосочки сегодня красиво зелененькие) Порадовали;).
Ходьбы сегодня мало - пока 4916, до вечера еще тыщи 3 нахожу. Ну и дорожка - как укор совести стоит, глаза мозолит:crazy:

Приятного всем вечера:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Сливки 20% жирности, пастеризованные	39	80.7	1	7.8	1.6
Свинина, грудинка мякоть	28	168.6	2.2	17.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Форель радужная, разведенная на ферме	90	126.9	17.9	5.6	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	22	179.5	0.3	19.8	0
супрадин	1	0	0	0	0
Кальций д3 никомед	2	0	0	0	0
Итого	2082	585	23	51	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре по 700	300	419.1	11.1	36.6	7.8
Сердечки тушеные	200	500.2	58.4	27.8	3.6
Итого	500	919	69	64	11
Итого за день	2582	1504	92	115	18