Наталья (кето - второй заход)
04.11.2024 07:40
Дневник питания за 03.11.2024
Доброе утро!
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
Ну, и кто же там советовал никому не переедать? А сама вот что-то решила конкретно закинуться:-o Эх... Совсем не хорошо получилось((( Вот оно -психогенное переедание во всей красе. Когда ешь просто потому, что есть еда в зоне доступа. Главное, чтоб был к тому малейший повод хотя бы.
Хорошо хоть погуляла вчера много. Ну и решила не казнить себя за это - ничего же запрещенного не съедено и перебор не в три раза даже)
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
Ну, и кто же там советовал никому не переедать? А сама вот что-то решила конкретно закинуться:-o Эх... Совсем не хорошо получилось((( Вот оно -психогенное переедание во всей красе. Когда ешь просто потому, что есть еда в зоне доступа. Главное, чтоб был к тому малейший повод хотя бы.
Хорошо хоть погуляла вчера много. Ну и решила не казнить себя за это - ничего же запрещенного не съедено и перебор не в три раза даже)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
400
|
1064 | 97.4 | 75.1 | 0.2 |
| Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
43
|
89 | 1.1 | 8.6 | 1.7 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
32
|
149.1 | 5.2 | 14.3 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Итого | 2341 | 1416 | 107 | 108 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
44
|
280.7 | 3.7 | 29.5 | 0 |
| Морская Капуста с Крабовым Мясом [Fish House] |
166
|
431.6 | 3.3 | 43.2 | 7.5 |
| Итого | 210 | 712 | 7 | 72 | 7 |
| Итого за день | 2551 | 2129 | 114 | 180 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Елена Петрова
04.11.2024 15:02
Ирина
Макс, у меня сегодня кольаса- но точно из одного мяса.
Ирина Макс
04.11.2024 16:32
Елена
Петрова, 
Ну и
хорошо!
Ну и
хорошо!
Наталья (кето - второй заход)
05.11.2024 16:40
Ирина
Макс, да, не есть хорошо((( Самое обидное - вкуса не
оценила
Крылья вкуснее в
10 раз)
Крылья вкуснее в
10 раз)
Ирина Макс
05.11.2024 16:42
Наталья (кето
- второй заход), ничего, исправиться не поздно никогда.
Татьяна Сысуева
05.11.2024 16:46
Интересный такой рацион, много кто мел кает с кем-то диетой, но мне
все равно не понятно как получить рацион без углеводов. А тут
наглядно - мясо и орехи, остальное так....мелочи
Наталья (кето - второй заход)
05.11.2024 16:48
Татьяна
Сысуева, очень даже просто, как видите))) Для любителей мяса,
сала и яиц - находка, а не диета
С добрым утром и с Праздниками!