Наталья (кето - второй заход)
01.11.2024 21:07
Дневник питания за 01.11.2024
Добрый вечер!
Вкус еды вернулся!!!:ура:Наверное, просто было какое-то расстройство пищеварения или еще что-то с рецепторами. По крайней мере сегодня, когда собака поглощала все мои вчерашние кулинарные шедевры - очень хвалила, просила добавки, тщательно вылизывала тарелку))) Еще бы - кето еду есть!
А когда готовила сегодня - забыла посолить вообще всю еду! Но и без соли все очень хорошо зашло).
Прошла мало:( 6632 шага. Который уж день филоню... Блин...нельзя так, надо ходить!!!
Вкус еды вернулся!!!:ура:Наверное, просто было какое-то расстройство пищеварения или еще что-то с рецепторами. По крайней мере сегодня, когда собака поглощала все мои вчерашние кулинарные шедевры - очень хвалила, просила добавки, тщательно вылизывала тарелку))) Еще бы - кето еду есть!
А когда готовила сегодня - забыла посолить вообще всю еду! Но и без соли все очень хорошо зашло).
Прошла мало:( 6632 шага. Который уж день филоню... Блин...нельзя так, надо ходить!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный желток куриный |
51
|
180.5 | 8.3 | 15.9 | 1.8 |
| Огурец парниковый |
26
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
26
|
3.6 | 0.2 | 0 | 1 |
| Фундук жареный |
20
|
140.6 | 3.6 | 13.2 | 1.9 |
| Свинина, грудинка мякоть |
28
|
168.6 | 2.2 | 17.7 | 0 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
170
|
452.2 | 41.4 | 31.9 | 0.1 |
| Майонез Легкий с Лимонным Соком [Махеевъ] |
10
|
61.3 | 0.1 | 6.7 | 0.2 |
| супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| калия цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Фриттата |
267
|
433.9 | 36.3 | 27 | 11.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1927 | 1503 | 93 | 116 | 20 |
| Итого за день | 1927 | 1503 | 93 | 116 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Елена Петрова
01.11.2024 21:39
Можно. У меня чутка больше 5500.и ладно. Главное вообще ходить
Наталья (кето - второй заход)
03.11.2024 15:17
Елена
Петрова, Это точно... Раньше я умудрялась не больше 4 тысяч
находить - супер минимум, связанный с жизненной необходимостью
домашней работы(
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-19
Калорийность: 1308 кКал
Интересные блоги
