26.10.2024 19:16

Дневник питания за 26.10.2024

Добрый день!
Сегодня все в разнобой... Ну вот солянка как-то путает мне все карты) Не могу с ней нормально все остальное собрать. Потому что традиционно ничего не планирую заранее. Ну да ладно, зато вкусно, сытно и ничего не перебрала. :)

Погуляла сегодня по скользким полевым дорогам - 4 км... Устала очень - полдороги ноги скользили на глине, идти было очень неудобно. Но я не ищу же легких путей))) На данный момент находила 12928 м, думаю, еще добавлю тыщу-две).

Всем чудесных выходных!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
супрадин	1	0	0	0	0
Кальций д3 никомед	2	0	0	0	0
калия цитрат	5	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	1108	12	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка кето	276	265	15.2	20.4	4.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	22	185	0.3	20.4	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ]	12	72.8	0	8	0.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	109.5	6.9	8.8	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	206	548	50.1	38.7	0.1
Пюре 2	120	173.8	2.9	16.2	2.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Морковь по-Корейски [Семейные Секреты]	75	39	1.1	1.5	5.3
Итого	1459	1448	77	118	16
Итого за день	2567	1460	78	118	18