Дневник питания за 23.10.2024

Добрый вечер!
Как обычно - аппетит под контролем) Ему 1 раз - вечером. Или можно сказать, что 2: в 17-18 часов первый раз и спустя час - второй. За один раз не влезает. Да и не хочется рыбу вместе с мясом). Второй раз есть уже и не хочется, но все же нельзя ниже 1500 ккал опускать. Поэтому вот такой выход для себя придумала. Иногда утром пью кофе с сыром или со сливками, а иногда и без кофе обхожусь.  Конечно, кофе с сыром или со сливками это уже как будто завтрак, ИГ прерывает, ну да и ладно, я за этим сильно не гонюсь. Главное - комфортно и вкусно чтобы было. 

Находила сегодня мало( 8316 шагов. Поверьте, ничего более идиотского не видела, как ходить взад-вперед по улице под фонарем - 100 м в одну сторону, 100 - в другую. Дальше - кромешная темнота, страшно найти свою очередную лужу:хихикаю: Но 3 тысячи все равно находила таким способом.  Удивилась, что сегодня прямо хотелось пройтись. И вроде как не такой сонной тетерей себя чувствовала.
Завтра маленький юбилей у меня - ровно 1 месяц, как я снова тут. В предвкушении завтрашнего взвешивания... Загадывала одну циферку (не скажу, какую), но есть подозрение, что не достигну. Потому что не надо было всю неделю жрать рыбу соленую!:ты что!: Ну да ладно. Главное - НЕ ХОЧЕТСЯ ПОСТОЯННО ЕСТЬ!!!!

Доброй ночи, приятных снов всем:rose: